Parno kupatilo
Parno ili tursko kupatilo (hammam) namenjeno je potpunom opuštanju tela i uma. Toplota pare otvara pore, podstiče detoks i vraća telu lakoću.
Gust vazduh sa visokom vlažnošću stvara prijatnu toplotu koja blagotvorno deluje na disajne puteve i kožu. Preporučuje se kod disajnih tegoba i ukočenosti zglobova.
Ritual i preporuke
Pre ulaska istuširajte se i uklonite kreme/ulja sa kože. Prvi boravak neka traje 5–10 minuta. Pravite pauze za hidrataciju i hlađenje.
Posle boravka u pari, ohladite telo mlakom vodom i odmorite u ležaljci nekoliko minuta.
Kontraindikacije
Osobe sa visokim pritiskom, akutnim infekcijama ili hroničnim kardiološkim problemima treba da izbegavaju parno kupatilo. Uvek se konsultujte sa lekarom.